入浴剤で冷え性改善

寒い時期に悩んでしまう冷え性。冷房などによって季節を問わずに冷え性の症状に悩んでいる方も多いようです。冷え性を改善するには、体を芯から温めてくれるお風呂が効果的です。ここでは入浴剤などお風呂での冷え性改善についてご紹介したいと思います。

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さら湯のままのお風呂でも温まることはできますが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれています。特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまいます。入浴剤を上手に使い、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせましょう。

最近では、様々な入浴剤が売られていますよね。お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、見た目の良さに惹かれてしまいますが、中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもあります。冷え性を改善するための入浴剤選びですから、きちんとしたものを選びたいですよね。入浴剤を選ぶ時のポイントには、以下のようなことがあります。・保温、保湿効果が優れている・リラックス効果がある・浴槽や風呂釜をいためないこの他、お風呂のお湯を洗濯に使っている人は、洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良いですね。

おすすめの物は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうですよね。

小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと・・・という人は、塩を入れてみても良いですよ。塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使いましょうね。ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができますよね。

冬の寒い時期になると体が冷えてしまい辛い方が多くいます。特に女性の方に多く、時期的に寒いのは仕方が無いのですが、部屋を暖房などで温かくしているのに体が温まらない、手や足などが常に冷たく感じてしまうなどの症状がある方は冷え性の可能性が考えられます。夏の暖かい時期でも強い冷房で体が冷えてしまい冬だけでなく一年を通して冷え性に悩まれている人も多いです。 冷え性は年齢を重ねるにつれて増えていき、65歳を超える方で６割、75歳を超えてくると８割の人が、冷え性の症状があると言われています。 そして冷え性は女性に多いのが特徴的です。

血行不良が原因で冷え性となります。血行不良を起こしてしまう原因としては、様々な事が考えられますが、主な原因として 毛細血管まで血液が行き渡っていない 気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らない などが手や足などの末端に冷え性の症状を出してしまうのです。

冷え性は努力しだいで改善する事が可能です。体質などを理由にしてあきらめず日々の食生活を見直してみたり、運動をして代謝を良くしたり地道にがんばればすぐに効果はでなくても改善していくはずです。

冷え性をそのまま放置してしまうと、睡眠に影響が出たり、肩こり、腰痛の原因など様々な問題が体に発生してしまう可能性もあります。冷え性の原因をきちんと整理して体質改善を目指しましょう

当サイトでは冷え性の改善方法や原因についてご紹介していきます。少しでも冷え性の症状が改善できれば幸いです。

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